女人养生多吃7种健康食品

女性养生可墨黑食用以下食照人肝胆物：1. 舒心护脑：菠菜友爱。2. 护丰满眼：红薯。神出鬼没3. 护肾尽心竭力：黑豆。4匀称. 护胃：粗实甘蓝。5.集腋成裘 护甲：鸡临时抱佛脚蛋。6. 步步生莲花锣齐鼓不齐护发：海带照人肝胆。7. 护苛政猛于虎肺：番茄。得风就是雨钝刀子割肉8. 护腿以身许国：香蕉。9遮前掩后. 护心：周公吐哺深海鱼。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

秋季养生吃什么好 多吃7种食物

1、黑米

　　黑米是养生的佳品,想必这个大家都心里清楚。那么,很含有人体需要的蛋白质、氨基酸以及铁钙等等微量元素,对于身体的营养输送是非常关键的食物,那么,吃黑米还能补肾滋阴,润肠清肝,如果您长期坚持服用的话,还能够延年益寿。

　　2、当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　3、枸杞子

　　性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。

秋季养生吃什么好 秋季养生吃什么食物好 秋季应该吃什么养生

　　4、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,女子带下者,食之皆宜。

　　5、银耳

　　银耳性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者最为适宜。

秋季养生吃什么好 多吃7种食物

1、黑米

　　黑米是养生的佳品,想必这个大家都心里清楚。那么,很含有人体需要的蛋白质、氨基酸以及铁钙等等微量元素,对于身体的营养输送是非常关键的食物,那么,吃黑米还能补肾滋阴,润肠清肝,如果您长期坚持服用的话,还能够延年益寿。

　　2、当归

　　用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

　　3、枸杞子

　　性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之宜。

秋季养生吃什么好 秋季养生吃什么食物好 秋季应该吃什么养生

　　4、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,女子带下者,食之皆宜。

　　5、银耳

　　银耳性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者最为适宜。