喝减肥茶也有讲究 喝减肥茶的坏处

电视网络上减肥茶的广告可谓铺天盖地，许多人为了减肥瘦身选择喝减肥茶，俗不知不是任何人都可以喝减肥茶，过量喝减肥茶也会对身体造成一定危害。

那么喝减肥茶有什么坏处呢？减肥茶是利用天然植物配方里排水、下火、润肠的作用，以达到减肥瘦身的效果。减肥茶的主要成分一般包括荷花、决明子、山楂、番泻叶、绿茶、金银花。荷叶消脂润肠;决明子清热败火;山楂消脂健胃;番泻叶通肠腹泻;绿茶促进脂肪代谢;金银花降低血清胆固醇。所以减肥茶的成分偏寒，虚寒体质者应慎用，否则反而使新陈代谢缓慢，不仅减肥效果不明显，还损害了脾胃。大多数减肥茶是治标不治本的，喝的时候有效果，一旦停用就无效了。因此想要减肥的朋友，在喝减肥茶的同时，应采用运动减肥等行之有效的方法配合，这样效果会更好。有的人喝了减肥茶后可以治疗便秘，可停用后由于肠胃不习惯，消化功能回复的不够快，很可能出现便秘的现象。喝减肥茶还容易造成心理压力，甚至严重影响睡眠质量。

总之，喝减肥茶也有讲究，大家应根据自己的体质选择减肥方法。如果自己的身体适合服用减肥茶，那么还要注意两点：适量、适时。既不要服用过多，以免过度伤害脾胃，也避免产生依赖;最好在饭后喝茶，减轻肠胃反应，同时避免在经期喝茶。