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--宣医科普--告别“就是疼”学会精准说痛《健康报》专题报道一名年轻患者蜷缩着身体，额头上沁出细密的汗珠。医生问他“哪里不舒服”，他只能反复说“肚子痛，特别痛”。我们就会继续追问“怎么个痛法”，患者却只是摇头：“就是疼啊！”。这种场景在医院里每天都在上演——我们拥有表达疼痛的本能，却常常失去了准确描述疼痛的能力。文中插图由AI生成为什么准确描述疼痛如此重要？因为疼痛是身体发出的警报，是诊断疾病的关键线索。医生需要通过患者的描述来定位问题所在：是锐痛还是钝痛？是持续痛还是间歇痛？疼痛的位置会转移吗
发布时间：2025-08-31
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现在比牛马更苦的是“脱脂牛马” （指：一边上班，一边减肥的打工人），脱脂牛马们最爱的水果里一定有蓝莓一席之地。低热量、富含膳食纤维、抗氧化，可是你知道吗？吃蓝莓时还要注意这些—— 蓝莓的营养价值与辟谣蓝莓因富含许多对健康有益的营养成分和抗氧化物，有助消化、改善心血管健康、控制血糖等功效，被称为“超级水果”之一。除了我们知道的这些营养价值，大家平时可能还听说过蓝莓的另外一些功效，比如：吃蓝莓可以快速改善视力、吃蓝莓可以治疗糖尿病或者吃蓝莓可以治癌症……那这些都是真的吗？蓝莓听了大惊失色，表示大家不
发布时间：2025-08-31
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糖友必看！厨房里隐藏的"控油秘籍"，吃对油稳血糖护血管 细节决定成败，油用不对，努力白费许多糖友在饮食控制上做足了功课，计算碳水、选择低糖食物，却常常忽略了厨房里一个重要的“糖手”——食用油。你是否知道，食用油选择不当，不仅会导致血糖波动，还可能加速心血管并发症的发生？今天，我们就来聊聊糖尿病患者该如何科学用油，既能享受美食，又能稳住血糖、保护血管。一、为什么糖友要特别控制用油？ 油脂是“热量”，每克油脂提供9千卡热量，是碳水化合物和蛋白质的两倍多。过量摄入会导致总热量超标，引起体
发布时间：2025-09-01
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在普通人群当中，室早是最常见的一种心律失常。相关数据显示，大约有10%-20%的人可能有室早。当然，有的人一天只出现几次室早，而有的人一天会出现几万次室早，差别很大。什么是室早？室早，是“室性早搏”的简称。早搏是什么意思呢？正常的心跳并非由大脑控制，而是起源于右心房上部的“窦房结”，窦房结就像心脏里的“小闹钟”，每分钟会规律地发出 60-100 次电信号并传导至心肌，引发心脏的规律收缩、舒张，维持人体正常的血液循环。如果一切顺利，心跳会一直保持这个规整的节奏。但有时候，心脏里会突然冒出一个不正常
发布时间：2025-08-31
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作为一名护士，我在临床工作中发现，近年来受焦虑困扰的人越来越多。许多患者因各种身体不适反复就医，却查不出明确病因，最后才转诊到我们心身医学科。今天就想和大家聊聊焦虑症及其常见的躯体化表现。什么是焦虑症？焦虑症不仅仅是情绪紧张或担心，而是一种以过度恐惧和焦虑为主要特征的精神障碍。患者常常陷入过度担忧中，难以控制自己的情绪，甚至出现心悸、手抖、出汗等身体反应。值得注意的是，焦虑情绪是每个人都会经历的，但焦虑症患者的症状更严重，持续时间更长，严重影响日常生活。什么是躯体化？许多焦虑症患者并非以情绪症状
发布时间：2025-08-31
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吃草还是吃肉？这是个问题！ 高热量、高脂肪、高糖分的快餐和加工食品越来越常见，虽然能带来美味享受，但其中含有的大量饱和脂肪、反式脂肪和精制糖分，长期摄入容易造成能量过剩，引发血脂、血糖升高等问题。若长期保持这样的饮食习惯，可能会扰乱人体正常代谢功能，增加患“五高”风险。第二招均衡营养尽量“低热量、低脂肪、高蛋白” 建议在日常饮食中注意营养均衡：1. 减少油炸、烧烤等高脂肪食物的摄入；2.控制甜食和含糖饮料的食用量；3.增加新鲜蔬菜、低糖水果的摄入；4.多选择全谷物等富含膳食纤维、维生素及矿物质的
发布时间：2025-09-01
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【编者按】子宫颈癌是全球女性常见的恶性肿瘤，发病率居第二位，随着近几年来我国人口步入老龄化阶段，绝经后妇女宫颈癌发生例数也明显增加。绝经后妇女对宫颈癌筛查的依从性降低，且绝经后妇女生理结构发生变化，移行区内移，阴道萎缩以致检查疼痛，她们很难适应宫颈的检查，因此绝经后宫颈细胞学有较高的假阴性率。其筛查后的管理及子宫颈癌前病变的治疗均有所不同或尚存争议。本文中，首都医科大学附属北京妇产医院院长王建东将从流行病学特点、筛查策略、诊断难点及治疗方法四个方面，系统阐述绝经后女性宫颈癌的规范诊治要点。一、流
发布时间：2025-08-31
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今天是我国农历的七月初七，是七夕节，又名乞巧节或七巧节。七夕乞巧起源于对自然的崇拜及女性穿针乞巧，后来赋予了牛郎织女的传说使其成为象征爱情的节日，近年来被国人发扬光大为中国的情人节。七夕节来历七夕节最早的目的是乞巧，始于汉，流于后世。会做并且针线活做的好是当年女性最基本和最重要的生活技能，因为一家老小穿的戴的都是靠手工制作。七月七日夜或七月六日夜晚在自家院子里向织女星乞求智巧，乞巧的方式是穿针。不同朝代乞巧的方式不同，南北朝时，时兴喜蛛应巧；宋代生花乞巧；到明清时，盛行投针验巧……都是为了心灵手
发布时间：2025-09-01
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“医生，我伤口发炎了，开点抗生素吧！”这是许多患者就医时的常见询问。长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）副、长春市健康科普专家陈彤彤表示：抗生素与消炎药是两类完全不同的药物，混淆二者不仅延误治疗，更可能带来健康风险。炎症的本质与分类人体发生炎症反应时，常表现为典型的“红肿热痛”症状，这是机体免疫系统对抗伤害因子的自然防御过程。但根据诱发原因不同，炎症主要分为两大类：1.感染性炎症：由细菌、病毒、真菌等病原微生物引起，如细菌性肺炎、伤口化脓性感染等。2.非感染性炎症：由物理、
发布时间：2025-08-30
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45岁的王先生（化名），是一名货车司机，一向自觉身体硬朗。可某天凌晨，一阵突如其来的剧烈腰腹痛将他痛醒，疼得他在床上直打滚、冷汗直流，还伴有恶心呕吐。他强忍疼痛赶往附近医院急诊，打了一针止痛针后才稍缓过来。B超检查提示“右肾结石”，接诊医生说“ 石头不大，多喝水试试”。 《人类的悲欢并不相通，但肾结石的痛可以》王先生心里明白，这颗肾脏里“悄悄长出的小石子”并不简单——它是尿液中的矿物质结晶在肾脏内异常聚集形成的固体块状物。一旦堵塞尿路，不仅会引发难以忍受的肾绞痛、肾积水，若长期不处理，还可能损伤
发布时间：2025-08-31
