自青春期初次月经来潮起，每位身体健康的女性都会经历月经。通常情况下，女性的月经周期大约为21-35天，月经如同女性健康的指示灯，能够映射出她们的身体状况。
然而，不同女性的月经持续时间各异，有的仅持续三天便结束，有的则需七天方净。那么，这两者之中，究竟哪一类人的衰老速度会更快呢？
01
月经来3天和来7天，
没有好坏之分
月经周期持续2至7天均属正常，平均为4至6天。至于周期长短为何因人而异，有的人持续3天，有的人则达7天，这取决于多种因素。
1.先天因素
遗传因素及个体差异，例如基因的不同或个人体质的差异，对女性的生理特征有着重要影响。
具体而言，每位女性 子宫内膜的厚度、经血排出的速率以及卵子成熟的速度等生理指标均存在独特性。
这些差异直接导致了月经周期的多样性，包括“持续天数”、“经血量”以及“周期长度”等方面均可能因人而异。
例如，拥有较厚子宫内膜的女性，其月经期可能会相对较长。
然而，总体而言，无论是周期稍长还是稍短，只要处于正常的生理范围之内，均可视为健康状态。
2.后天因素
多种因素，包括年龄、激素水平的变化、饮食习惯、药物使用、体重的波动、天气的变换、情绪的起伏以及压力水平，都可能引起月经期时长和月经周期的变动。
举例来说，如果原本规律的5至6天月经期突然缩短至2至3天，这很可能是由于 压力增大、体重的显著变化、过度运动、某些疾病（比如甲状腺问题）或是特定药物（如治疗精神疾病的药物）的影响所造成的，这种情况应当及时调整或寻求医疗帮助。
然而，如果个人的月经期 始终保持在3天或是7天， 并且没有其他不适症状，那么这仅仅是个人生理差异的 正常体现，无需担忧。
02
月经量过多 VS 月经量过少
需要注意什么？
1.月经过多
即月经的出血量> 80 ml。
月经过多的成因复杂多样，可能源于肥胖或特定疾病引发的雌激素过度分泌，致使子宫内膜异常增厚；也可能由子宫肌瘤、子宫腺肌症等病变造成子宫体积增大或收缩机能失常。此外，炎症、肿瘤、子宫内膜息肉以及凝血功能异常等也是导致月经过多的重要因素。
不论何种原因，月经过多均会造成大量血液流失， 长期以往可能引发贫血。尤为严重的是，若单次月经量极大，还可能构成急性出血风险，威胁生命安全。
2.月经过少
即月经的出血量＜ 5 ml。
多种因素可引发月经量稀少，其中包括 青春期生殖系统尚未完全成熟，以及围绝经期卵巢功能的自然衰退，这些均属于生理性的月经过少现象。
此外，采用激素类避孕方法，比如服用避孕药、皮下埋植剂或含有孕激素的宫内节育装置，会因孕激素对雌激素的对抗效应，使得子宫内膜变薄，从而导致月经量减少。其他因素，诸如体重过轻、过度运动、厌食症状态、甲状腺功能障碍及子宫内膜基底层受损，也可能成为月经过少的诱因。
根据国际妇产科联盟（FIGO）的观点，多数情况下的“月经过少”并不伴随病理性变化，因此无需特别的治疗干预。这意味着，多数经历月经量减少的女性其实无需过分忧虑。仅当月经过少是由某种需要治疗的疾病引起，或是影响了备孕女性的怀孕计划时，才应寻求医生的专业指导并进行相应治疗；否则，大可不必为此感到担忧。
03
下半身有这3个表现，
或是衰老信号
1.臀部肌肉松弛
随着年龄的增长，臀部肌肉可能会变得松弛并向外扩张，这是 髋关节功能逐渐减弱的体现。为了预防肌肉提早松弛，应 减少久坐的习惯，并开展有针对性的臀部锻炼。
当出现这些老化迹象时，建议咨询医生获取专业指导，切勿自行使用药物，同时应采取合理的锻炼措施并调整生活方式，以有效延缓衰老带来的影响。
2.月经不规律
随着时间流逝，月经周期可能会变得不规律，时而缩短到25天，时而又延长到40多天之久。这样的变动或许表明了 卵巢与子宫功能的逐渐衰退。
3.膝关节疼痛
相较于男性，女性更易遭受膝关节退化的问题，且这一现象在年轻群体中愈发显著。
诸如爬楼梯或登山之类的日常活动，可能会导致膝关节出现疼痛及无力症状，若忽视不管，可能会逐渐演变为行走障碍。
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编辑：彭秋霞
审校：郝雅竹