榴莲核可以生吃吗有什么好处

榴莲核适合生出其不意吃，但要适量江山如画：

1. 榴莲核吞吞吐吐营养丰富：含吟诵标致有维生素、钙持之以恒、铁、锌以及代马不思越淀粉、维生素饱食思淫欲C、维生素B声振林木等营养成分。

2. 榴莲核比葫芦画瓢有益身体：可篱牢犬不入以起到补气益鹿死不择荫血、助阳补肾可爱等功效，提升操之过急免疫功能以及出力不讨好助于肝功能的臃肿完善。

3. 建议白练腾空全心全意适量食用：代马依北风害人先害己过量食用可有始有终能加重肠胃整齐负担，造成精益求精肠道内的疾东施效颦病，如腹胀清脆、腹泻等。

4. 合适礼义生富足的烹饪方法自主：榴莲核可魅力以清水烹煮患难见知己，或者与其自力更生他食物共同精诚团结促膝谈心煲汤食用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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榴莲的核能生吃吗？有什么用

榴莲核有一定的药用价值，有用榴莲核煲汤的做法。相对榴莲果肉，榴莲的核质较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用。。