减肥期间可适量食用淮山:
1. 淮山属于低热量食物,不会影响减肥效果。
2. 淮山还有健脾作用,含丰富矿物质,适量食用有益。
3. 减肥需要长期坚持,可通过跑步、游泳等运动促进脂肪燃烧,还需要注意调整饮食。
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减肥可以吃茯苓,山药,淮山,金针菇,银耳
完全可以,你说的这些都是对身体有益的东西
菇类、蔬菜类,不管是不是减肥,经常性吃对身体都是好的
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