消脂清肠又美容 如何自制荷叶减肥茶

荷叶减肥茶是减肥的最佳饮品。特别是脂肪过多，血脂过高的胖MM尤其适合。自制荷叶减肥茶的方法也很简单。到药店买一些晒干的荷叶回家，就可以轻松做出几种瘦身的减肥茶哦。在这个炎热的天气里，喝一杯清香的荷叶减肥茶将减肥进行到底。

制作荷叶茶最好选用干荷叶研磨物。干荷叶去除水分，效果更佳。这款荷叶减肥茶适合大部分肥胖人群，但是孕妇忌用。

做法：

1、干荷叶15-30克撕成小片，或者选用荷叶粉。

2、用大茶杯，开水泡15分钟，出茶色即可。每日2次，连服1个月。荷叶茶最好能在吃饭前喝，荷叶茶不适合太热的时候喝，建议凉了之后再喝。现在天气开始变热，冰镇过后喝口味还更加好呢。

另外制作荷叶减肥茶的时候还有几点需要注意。

1、荷叶茶最好是浓茶，第二泡的荷叶茶基本上已经没有效果。即使能泡出颜色但是减肥效果没有第一泡好。

2、一天可以冲3-4次，如果有便秘的MM还可以增加次数，使大便畅通，对减肥更有帮助。

3、荷叶减肥茶最好在饭前空腹喝下，这样才能让减肥效果发挥得更加好。