双效排毒清肠减肥 茶叶怎么喝能减肥

夏季减肥最痛苦的事情就是不能喝哪些美味的冰爽饮料解暑，因为它们含有很高的糖分。美女们可以选择喝茶来代替咖啡和饮料。那么，茶叶怎么喝能减肥呢？

茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。下面为大家介绍两位自制茶：

1.普洱茶 材料：普洱茶叶。

做法：普洱茶叶以热水冲泡饮用，饭后饮用效果极佳。

小贴士：普洱属于熟成茶，普洱茶叶可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！根据研究资料显示，想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。

2.荷叶茶 材料：干荷叶

做法：干荷叶研磨成粗末，以开水冲泡代茶频饮。

小贴士：荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2-3次，便量也增多了。轻松治疗便秘与消除身体水肿情况，达到减肥目的。