喝茶有益健康 喝什么茶能美容减肥

喝茶，中国传统的文化，喝茶不仅对身体有益，还有减肥瘦身哦。因此喝茶减肥也成为一种时尚，在各式各样的茶饮面前，我们要选择适合这个季节的茶饮。下面一起来看看那种茶饮适合夏季饮用。

喝茶减肥

一、蒲公英蜂蜜茶

使用材料：蒲公英(干) 15g、蜂蜜1/2勺、沸水150ml。

使用方法：将蒲公英放入杯中后，加入适量蜂蜜后注入沸水，搅拌均匀后即可饮用。 >>DIY

使用时间：每周3至4次，代替曰常饮水。

使用效果：蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，排出多余毒素，有扩充毛孔运动和血液流通度。

二、五花茶

使用材料：菊花10g、木棉花15g、鸡蛋花15g、金银花15g、槐花10g、沸水250ml。

使用方法：将茶类放入杯中，注入沸水即可饮用。

使用时间：每周3至4次，代替日常饮水。

使用效果： 5种花茶混合而成，能最大效果的抵御春困，此外还真有帮助身体排出淤积在身体内冬天的毒素的作用。

三、荷叶茶

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，能够增加减肥效果。

建议：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。也可同时服用荷叶粥。

四、绿茶

绿茶中含有一定的咖啡 因，和茶多酚并存时，能制止咖啡 因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡 因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡 因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

建议：取适量绿茶，用90摄氏度的开水泡开。空腹时最好不要喝，经常失眠的人也不适合喝绿茶。