社保不想交了不一定可以退，但满足以下条件之一，参保人员就可以带上自己的身份证等资料到参保地的社保局办理退保手续：
1、参保人员达到退休年龄而未缴满15年；
2、单位重复缴费且已结束劳动关系；
3、参保人出国定居；
4、参保人死亡；
5、农民工解除劳动关系返乡。
社保退保手续如下：
1、参保单位已为该职工办理停保手续并缴纳所欠的社保费；
2、填好的《养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表》（单位盖章） ；
3、参保人身份证原件及复印件1张 ；
4、本人到最后参保的社保局办；
5、本人到银行领取退保款项。
法律依据：《中华人民共和国社会保险法》第六十四条
社会保险基金包括基本养老保险基金、基本医疗保险基金、工伤保险基金、失业保险基金和生育保险基金。除基本医疗保险基金与生育保险基金合并建账及核算外，其他各项社会保险基金按照社会保险险种分别建账，分账核算。社会保险基金执行国家统一的会计制度。
社会保险基金专款专用，任何组织和个人不得侵占或者挪用。
基本养老保险基金逐步实行全国统筹，其他社会保险基金逐步实行省级统筹，具体时间、步骤由规定。
