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随着年龄的增长，很多老年人都开始罹患心脑血管疾病，像冠心病、高血压、脑梗死、脑出血等都是常见的心脑血管疾病，得了心脑血管疾病以后，医生最常说的话就是一定
发布时间：2025-11-11
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【话说补土】脾胃好，百病少；好脾胃，食疗养。自然的产物是最适合脾胃的“补品”。广东省中医院卢传坚教授教您善用生活中唾手可得的材料，当自己的“调养师”。在享受了一段时间的秋高气爽后，这几日的连绵阴雨把人拉回了立冬将至的现实。雨水时歇时落，寒气裹挟着水汽，直往人的骨头缝里钻。更让人难受的是，明明睡足了一整夜，白天却依旧感到浑身困重，脑袋上像压着顶钢盔，昏昏沉沉地提不起精神，甚至连胃口都变得差了些。从中医的角度而言，这正是“寒湿困脾”的表现。脾胃就像身体里的“烘干机”，通过持续地输出“暖风（脾阳）”，
发布时间：2025-11-09
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出品 | 健康作者 | 北京地坛医院口腔科 邵晓琳编辑 | 原野“洗牙之后，感觉牙缝变大了，牙齿也好像松了点，是不是医生把我的牙洗坏了？”这可能是牙科医生最常听到的疑问之一，也是许多人面对洗牙望而却步的最大心理障碍。今天，我们就来彻底揭开这个谣言的，看看问题究竟出在哪里。1：牙缝变大？那是“鸠占鹊巢”的牙结石被清走了！观察这样一个场景：一件家具长期堆在墙角，年复一年，灰尘、污垢不断堆积，把这个角落塞得满满的。突然有一天，你把这些积攒多年的污垢彻底清走了，你的第一反应是什么？——“哎呀
发布时间：2025-11-10
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立冬是农历二十四节气中的第十九个，也是冬季的第一个节气。立冬标志着寒风乍起，冬天来临，万物收藏。立冬怎么吃？立冬在农耕社会是一个重要节日，农民们辛苦劳作一年，立冬这一天要好好休息，吃顿大餐，犒赏一家人的辛苦。随着社会变迁，很多人已不再务农，但这一习俗却传承至今。立冬应该怎么吃呢？传统医学认为，寒为阴邪，伤及人体阳气，应以进补为主。现代医学的解释则为，寒冷气候下人体为抵御寒冷，能量消耗增加，需要补充能量和营养素。这样看来，二者的原则是一致的，都是一个“补”字。所以，从立冬开始，应该适量常吃一些含蛋
发布时间：2025-11-10
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立冬将至，天地始冻，万物收藏。在这个阴阳转换的关键节气，中国古代典籍中蕴藏着深邃的饮食智慧，不妨和大家分享一下。《黄帝内经·素问》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”古人早已洞见冬季养生核心在于“藏”——藏阳气、藏精气、藏神气。而饮食作为养生的重要环节，也需要顺应天时。滋阴潜阳，食养为本《千金要方》提出：“冬月宜苦不宜咸。”这与现代营养学不谋而合。中医认为冬季肾经当令，过咸伤肾，当以苦味坚阴。苦瓜、苦菊等苦味食物，富含生物碱，能促进代谢；而黑豆、黑芝麻等黑色食物，富含花青素和微量元素
发布时间：2025-11-10
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立冬秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。 一点禅灯半轮月，今宵寒较昨宵多。——明 王稚登“立冬晴，一冬晴；立冬雨，一冬雨。”当片片黄叶飘落，北风带来阵阵寒意，我们迎来了冬季的第一个节气——立冬。立冬，不仅代表着季节的轮转，更在传统文化中标志着“万物收藏，归避寒冷”的开始。此时，自然界阳气潜藏，阴气盛极，人体也应顺应这一变化，养护阳气，储备能量，为抵御严寒和来年的生发打下坚实基础。 所谓“立冬补冬，补嘴空”，但“补”并非盲目地大鱼大肉，而是要讲究科学营养，顺应天时。冬之始也立冬餐桌密码饮食“补冬”饮食
发布时间：2025-11-10
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凌晨两点，52岁的刘婶突然被一阵剧烈的腹痛惊醒。她蜷缩在床上，额头冒出冷汗，胃里像被一只手狠狠揪住。丈夫慌忙将她送到医院，检查结果让全家倒吸一口凉气——胃癌早期。医生详细询问饮食习惯后，目光落在了刘婶带来的那瓶“自制猪油”上：“这油用了多久？平时怎么保存的？”刘婶愣住了：“这油是去年冬天熬的，装在搪瓷缸里，一直放在厨房窗台……”刘婶是小区里出了名的“会过日子”。她总说超市买的油贵，便自己买肥肉熬猪油，一熬就是一大缸，够吃大半年。炒菜时挖一勺，油香四溢，她觉得“这才叫下饭”。可最近半年，她总觉得胃
发布时间：2025-11-10
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有人认为，指甲易断与缺钙有关；有人认为，指甲上有很多竖纹，是肝脏不好的表现；还有人认为，甲半月少说明身体不好……其实，这些说法都是不对的。您有这些指甲问题吗指甲易断在绝大多数情况下，指甲易断和缺钙没有直接关系。钙质主要沉积在人体的骨骼和牙齿中，而指甲的主要成分是角蛋白。指甲的硬度主要取决于角蛋白的结构和排列，而非钙的含量。经常洗手、洗碗、游泳的人，容易出现指甲变脆、易断的情况。这是因为水会使指甲反复膨胀、收缩，导致结构受损。洗洁精、洗衣粉、洗手液等产品中的化学成分会造成甲板脱脂，导致甲板脆性增加
发布时间：2025-11-11
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秋季是儿童腹泻的高发季节，尤其是轮状病毒引起的秋季腹泻，发病高峰一般为11月至次年2月，是5岁以下儿童腹泻的主要原因，多见于6～24月龄的婴幼儿。儿童秋季腹泻的典型症状为水样便、蛋花汤样便，常伴发热、呕吐，严重时可导致脱水。儿童秋季腹泻具有自限性，病程一般为3～8天，主要通过粪-口途径传播。做好儿童秋季腹泻的防治，既能缓解症状，又能预防并发症。可你知道，儿童秋季腹泻该如何用药吗？先补液再用药防脱水比止泻更重要，先补液再用药。孩子一旦出现腹泻，家长就要为其预防性地补液、防止脱水，首选口服补液盐Ⅲ。
发布时间：2025-11-09
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老张今年五十出头，是个地地道道的板栗爱好者。每年秋冬，街头巷尾糖炒栗子的香气，总能把他勾过去。今年刚入秋，他就像往年一样，隔三岔五就买上一大袋糖炒板栗，坐在家里边看电视边吃，一口一个，吃得那叫一个香。可最近，老张却感觉身体不太对劲。先是肚子时不时地胀气，还隐隐作痛，接着上厕所也变得困难起来，好几天都排不出大便。他以为是自己吃坏了肚子，吃了点助消化的药，可症状不但没缓解，反而越来越严重。老张这才慌了神，赶紧去医院挂了号。医生详细询问了他的饮食情况，得知他最近大量吃板栗后，告诉他：“板栗虽好，但也不
发布时间：2025-11-09
